Méditation au bord du lac. Une excursion dans un lieu énergétique pour harmoniser votre esprit et votre corps (déjeuner inclus).

【Points forts】
La surface calme du lac. Méditation. Un havre de paix et de sérénité. Un lieu de ressourcement.

【Itinéraire】

10h00 : Rendez-vous, inscription et préparation au parking de la forêt du lac Haizuka (avec toilettes).

(Venir déjà en tenue facilitera le départ. Vous pourrez enfiler une combinaison si nécessaire.)

10h15 : Départ pour le point de départ de l’activité SUP.

Avant le départ, un exposé sur les consignes de sécurité et le fonctionnement du paddle sera donné.

10h30 : Échauffement puis départ sur l’eau.

Vous apprendrez d’abord les bases du SUP, notamment comment pagayer.

Un guide vous accompagnera et vous conseillera pour que vous soyez à l’aise.

11h00 : Une fois à l’aise, vous vous éloignerez un peu plus du rivage. L’effort physique est adapté à votre niveau. Le guide vous expliquera comment vous lever et vous aidera à renforcer vos muscles abdominaux. (Vous pouvez rester sur la planche si vous le souhaitez.)

11h30 : Promenade sur l'eau et méditation en SUP.

Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration.

12h00 : Retour au port. Déjeuner à « La Forêt du Lac ».

Douches et vestiaires à votre disposition.

13h30 : Choisissez votre parcours et découvrez des lieux d'énergie.

Vous avez le choix entre le parcours « Laissez-nous faire », le parcours « Randonnée » et le parcours « Sanctuaire ».

15h00-16h00 : Fin de l'activité (merci de vous renseigner et de confirmer à l'avance).

[Détails]

Options

- Vous pouvez passer d'une planche de SUP individuelle à une grande planche, ou utiliser les deux.

Il est possible d'augmenter le nombre de participants en ajoutant une grande planche de SUP. (Exemple : 3 SUP individuels, 4 grands SUP, soit 7 personnes au total)

Si le nombre de participants est de 4 ou moins et qu'un grand SUP est utilisé, un supplément de 5 500 yens sera appliqué.

Veuillez vous renseigner à l'avance, car les grands SUP nécessitent une préparation particulière. * Location de combinaisons disponible (incluse dans le prix en début de printemps, fin d'automne, par temps pluvieux, etc.).

* Douches disponibles dans la forêt près du lac Haizuka.

Vêtements et préparation

Veuillez porter des vêtements confortables pouvant être mouillés (haut : t-shirt ou coupe-vent, bas : legging et short, etc.).

Veuillez apporter des vêtements de rechange, une serviette, des sandales, un chapeau, de la crème solaire et des boissons.

L'utilisation d'étuis de protection ou étanches pour vos lunettes de soleil, lunettes de vue et smartphones réduira les risques de perte ou de dommage.

Déjeuner

Le déjeuner sera servi dans la forêt près du lac Haizuka (riz complet riche en enzymes, etc.).

Le restaurant peut être modifié les jours de fermeture. Veuillez nous consulter à l'avance si vous avez des allergies ou autres problèmes de santé.

Toilettes
Des toilettes sont disponibles au point de rendez-vous, dans la forêt près du parking du lac Haizuka et sur le lieu du déjeuner.

Une partie des recettes de cette excursion sera reversée à des actions de conservation locales.