湖上でゆったり。体も心も整えるＳＵＰ体験

【ハイライト】
静かな湖面。小鳥のさえずり。水面（みなも）のゆりかご。心地よい風に包まれて、体も心も整える。

【行程（午前の場合）】
10:00　「ハイヅカ湖畔の森駐車場（トイレあり）」で、集合・受付・準備。
　　　　（着替えた状態で集合していただくことで、スムーズにスタートできます。必要に応じウェットスーツに着替えます。）
10:15　ＳＵＰ体験場所に移動し、体験スタート。
　　　　出航前に注意事項や操作方法をレクチャーします。
10:30　準備運動していざ水上へ
　　　　まずはＳＵＰの漕ぎ方、曲がり方、止まり方など基本操作を覚えます。
　　　　ガイドが同行し、アドバイスするので安心です。
11:00　慣れたところで少し遠くへ。ハイヅカ湖の大噴水がお出迎え。記念に写真を撮りましょう。
　　　　心地よい程度の運動量です。体力に自信のある方はしっかり漕いでいただけます。
　　　　ガイドが立つコツをアドバイス。体幹を整えます。（無理に立たなくてＯＫです。）
11:30　選べるチルＳＵＰで超絶リラクゼーション
　　　　ＳＵＰクルージング、瞑想ＳＵＰ、お昼寝ＳＵＰ、遊覧ＳＵＰなど
　　　　心と体を整え、そして氣を整えていきます。
　　　　目を閉じ、呼吸を整えていきましょう。水面（みなも）のゆりかごに揺られながら、風を感じましょう。より感性が研ぎ澄まされていきます。
12:30　帰航。「湖畔の森」へ移動し昼食。
　　　　シャワーや着替えをしていただけます。（コインシャワー200円／3分）
　　　　軽食またはお弁当をご準備いたします。
　　　　きっと、感じ方が変わっていることでしょう。五感の変化を感じてみましょう。
13:00　解散

【詳細】
（オプション）
・シングルＳＵＰから、ビッグＳＵＰへ変更または併用ができます。
　ビッグＳＵＰを追加し、参加人数枠を増やすことが可能です。（例：シングルＳＵＰ３人、ビッグＳＵＰ４人、合計７人）
　参加人数が4名以下で、ビッグＳＵＰを併用する場合は追加料金をいただきます。（＋5,500円）
　ビッグＳＵＰは別途準備等ありますので事前にご相談ください。
・ウェットスーツレンタルあります。（1,000円／人）（早春、晩秋、雨天時など）
・コインシャワーが利用できます。（ハイヅカ湖畔の森）200円／3分

（服装・準備）
濡れても良い動きやすい服装でご参加ください。（上：Ｔシャツやウインドブレーカー、下：レギンスとショートパンツなど）
着替え、タオル、サンダル、帽子、日焼け止め、飲み物をご準備ください。
サングラスやメガネ、スマートホンなどは落下防止や防水ケースをご利用いただくことで、紛失や故障のリスクが減ります。

（昼ごはん）
ハイヅカ湖畔の森の軽食。（料金に含まれます）
アレルゲン等心配がある方は事前にご相談ください。

（トイレ）
集合場所のハイヅカ湖畔の森駐車場、および、昼食場所にトイレがあります。
ＳＵＰ体験中はトイレがありません。

当ツアー売り上げの一部は、自然地域保全活動等費用に使用します。